CrossTraining

Avantages | Réservation | Entraineur | Informations

Le Cross Training est une technique d’entrainement qui mélange différentes activités physiques et sportives. Vous y évoluez en circuit sur des postes et des rythmes variés. Accessible à tous, ce cours convient autant aux sédentaires qu’aux sportifs de compétition grâce à l’intensité que vous y mettez.

Il représente un entrainement intensif et complet, vous faisant travailler votre :

  • endurance cardiovasculaire et respiratoire
  • force, puissance et endurance musculaire
  • vitesse, agilité et psychomotricité
  • souplesse, équilibre et précision

Vous serez amenés à courir, sprinter, grimper, sauter, ramper, déplacer des objets, pratiquer des mouvements d’haltérophilie, utiliser des haltères ou des exercices au poids du corps, faire des exercices de coordinations, d’équilibre et de gainage … tout pour une activité physique complète!

crosstraining

Avantages

  • Développe votre condition physique, diminue votre masse graisseuse et augmente votre masse musculaire
  • Vous teste et vous challenge mentalement et physiquement
  • La variété des exercices et des méthodes entrainements vous éviteront toute monotonie.
  • Nous concevons nos circuits et élaborons nos plans d’entrainement à long terme par nous même grâce à nos connaissances et compétences. Aucune franchise ou licence ne nous impose un programme ou une méthodologie!
  • Vous évoluez dans un contexte sportif sûr! Que nous vous entrainions en intérieur ou en extérieur.


Réservation

Pour chaque entrainement, que vous soyez un client actif ou une personne désirant venir essayer nos entrainements, vous devez impérativement vous inscrire! Ceci dans le but d’adapter en permanence les cours selon le nombre de participants et ainsi vous fournir des méthodes d’entrainement les plus variées possible.

Consultez la liste de tous nos entrainements à la page Évènements, choisissez votre entrainement, inscrivez-vous ou logez-vous et réservez. Voilà, rien de plus simple!

Entraineur

Kevin Meunier est un ancien combattant de Kickboxing de niveau international. Il a plus de 10 ans d’expérience dans l’élaboration de cours de sports collectifs et individuels à travers l’enseignement du Kickboxing ou de divers cours de sport santé et la préparation physique d’athlètes.

Il a comme principe la pratique du sport de manière ludique dans la joie de vivre sans pour autant perdre les principes mêmes de performance et de dépassement de soi.

Informations

Horaire :
Mardi & jeudi
 
 
 
 Samedi
12h15 – 13h00
16h30 – 17h15
17h30 – 18h15
18h30 – 19h15
10h15 – 11h00

 

Tarifs :

Les étudiants et les apprentis bénéficient d’une réduction de 10% sur tous les tarifs sur présentation de leur carte. Nos abonnements sont valable pour tous nos cours.

2 premières entrées Carte à 10 entrées
(valide 6 mois)
3 mois 6 mois 12 mois
Gratuit 230.- 315.- 495.- 790.-