Coaching

Santé & bien-être | Préparation physique | Mobilité réduite | Informations

Notre espace dédié au coaching sportif se compose de 2 zones. La première de 30 m² est aménagée de machines d’entraînement fonctionnelles, de poids libre et de divers engins pour parfaire votre condition physique. La deuxième de plus de 90 m² est idéale pour les divers exercices de course ou de réactivité. Elle est également entièrement aménagée d’une surface semi-molle qui vous permettra de vous sentir en sécurité lors de l’exécution de divers exercices d’équilibre.

Notre mode de fonctionnement est basé sur des circuits effectués par intervalle de temps d’action et de pause variable selon votre condition physique et les exercices à effectuer. Nous attachons une grande importance à varier le plus possible les circuits afin qu’aucune lassitude ne s’installe durant vos entraînements et que vous ayez toujours une forte motivation à venir vous entraîner.

Santé & bien-être

Vous avez pris conscience que votre santé à long terme passe par une activité physique régulière, mais vous manquez de motivation, de confiance en vous ou de savoir-faire! Nous sommes là pour vous proposer des circuits intensifs et ludiques qui répondront à vos besoins de progression sans que vous vous en lassiez.

Nous vous garantissons que vous prendrez confiance en vos capacités pour entreprendre les activités que vous avez toujours souhaité faire. Vous prendrez également conscience de l’importance de bouger au quotidien en prenant les escaliers ou en effectuant vos petits trajets à pied, vous feront augmenter chaque jour vos dépenses énergétiques afin que vous vous sentiez bien dans votre corps.

Nous attachons une très grande importance à votre stabilité posturale qui vous sera de plus en plus indispensable avec l’âge, mais également comme prévention de vos articulations en cas de chute dès aujourd’hui. De plus, nous vous ferons souvent travailler les groupes musculaires peu sollicités dans notre quotidien afin de renforcer votre équilibre postural et ainsi éviter les douleurs dorsales et celles des genoux. Et, pour que votre mobilité, au fils de votre vie, ne soit pas entachée de difficulté respiratoire, nous mettrons aux défis votre système cardiovasculaire afin qu’il soit toujours prêt à subir un effort.

Préparation physique

Que vous soyez sportif populaire ou de compétition, nous vous préparons physiquement pour que vous soyez au sommet de votre forme au moment de votre événement!

Nous mettrons toutes nos compétences et notre expérience pour développer vos besoins physiques et physiologiques spécifiques à votre sport et nous vous conseillerons sur vos besoins de supplémentation alimentaire afin que vous puissiez supporter les lourdes charges d’entraînements que demande la préparation à un événement particulier sans vous épuiser ou vous blessez.

Nos coachs de préparation physique sont tous des sportifs de compétition ayant également une pratique de plusieurs sports afin d’être capable de ressentir les besoins spécifiques à votre activité.

Mobilité réduite

Notre coach Kevin Meunier a eu l’occasion de mettre toutes ses compétences et sa réflexion pour trouver des exercices fonctionnels dans l’entraînement d’une personne paraplégique. Après plus d’un an de recherche et d’exploration du possible, les résultats sur sa mobilité, son endurance, la réduction de ses pathologies physique ont été félicités par ses thérapeutes spécialisés.

La salle et ses équipements, dont le Kinesis One de Technogym, sont particulièrement adaptés au renforcement, de manière fonctionnelle, des groupes musculaires fortement sollicités causés par la mobilité réduite afin d’en réduire les douleurs chroniques. Votre coach s’efforcera également de vous faire travailler les parties de votre corps que vous sollicitez peu et qui ont cependant gardé une certaine fonctionnalité, afin de vous permettre de découvrir de nouvelles capacités motrices de votre corps.

Conscients que les personnes à mobilités réduites subissent, en plus des pertes financières, de lourdes charges supplémentaires, nous vous octroyons une réduction de 20% sur nos prix. Car votre santé et votre mobilité à long terme n’ont pas de prix!

Informations

La durée de nos séances est d’une heure pleine. Nous ne comptons pas votre accueil ni la partie administrative dans la durée de vos séances. C’est pour cela que nous gardons toujours une marge de 15 minutes entre chaque client afin de pouvoir prendre du temps avec vous pour vous servir et pour vous garantir un environnement privatif durant toute votre séance.

Tarifs :

Nos tarifs ne nécessitent aucun abonnement préalable et les prix sont variables selon les horaires. En souscrivant d’avance pour plusieurs séances, vous bénéficierez d’un tarif préférentiel. Vous payez ainsi au début un tarif de base puis un supplément pour chaque séance selon le tarif de l’horaire auquel vous avez pris la séance. Ce modèle vous permet en plus de répartir la charge financière sur plusieurs semaines.

De plus, vous pouvez venir avec un partenaire au même prix, ce qui vous permettra de vous motiver plus facilement et de réduire les dépenses pour votre santé ou vos objectifs.

Les membres possédant un abonnement en sport de combat se verront en plus accorder une réduction de 10% tant que leur abonnement reste valable.

* Le prix total est donné à titre indicatif et peut varier selon les horaires choisis.

Horaire & réservation :