CrossTraining

Avantages | Réservation | Entraîneur | Informations

Le Cross Training est une technique d’entraînement qui mélange différentes activités physiques et sportives. Vous y évoluez en circuit sur des postes et des rythmes variés. Accessible à tous, ce cours convient autant aux sédentaires qu’aux sportifs de compétition grâce à l’intensité que vous y mettez.

Il représente un entraînement intensif et complet, vous faisant travailler votre :

  • Endurance cardiovasculaire et respiratoire
  • Force, puissance et endurance musculaire
  • Vitesse, agilité et psychomotricité
  • Souplesse, équilibre et précision

Vous serez amenés à courir, sprinter, grimper, sauter, ramper, déplacer des objets, pratiquer des mouvements d’haltérophilie, utiliser des haltères ou des exercices au poids du corps, faire des exercices de coordinations, d’équilibre et de gainage … tout pour une activité physique complète!

crosstraining

Avantages

  • Développe votre condition physique, diminue votre masse graisseuse et augmente votre masse musculaire
  • Vous teste et vous challenge mentalement et physiquement
  • La variété des exercices et des méthodes entraînements vous évitera toute monotonie.
  • Nous concevons nos circuits et élaborons nos plans d’entraînement à long terme par nous même grâce à nos connaissances et compétences. Aucune franchise ou licence ne nous impose un programme ou une méthodologie!
  • Vous évoluez dans un contexte sportif sûr! Que nous vous entraînions en intérieur ou en extérieur.


Réservation

Pour chaque entraînement, que vous soyez un client actif ou une personne désirant venir essayer nos entraînements, vous devez impérativement vous inscrire! Ceci dans le but d’adapter en permanence les cours selon le nombre de participants et ainsi vous fournir des méthodes d’entraînement les plus variées possible.

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Entraîneur

Kevin Meunier est un ancien combattant de Kickboxing de niveau international. Il a plus de 10 ans d’expérience dans l’élaboration de cours de sports collectifs et individuels à travers l’enseignement du Kickboxing ou de divers cours de sport santé et la préparation physique d’athlètes.

Il a comme principe la pratique du sport de manière ludique dans la joie de vivre sans pour autant perdre les principes mêmes de performance et de dépassement de soi.

Informations

Horaire :
Mardi & jeudi 18h15 – 19h15

 

Tarifs :

Les étudiants et les apprentis dès 14 ans bénéficient d’une réduction de 10% sur tous les tarifs sous présentation de leur carte.

Un tarif famille entre en vigueur dès le 2ème abonnement des personnes domiciliées à la même adresse. L’abonnement le plus cher est tarifé plein et tous les suivants à 50%.

 Cours 2 premières entrées 3 mois1 9 mois2
CrossTraining &
Kickboxing dès 14 ans3
Gratuit 315.- 660.-

L’abonnement est non-renouvelable et n’est valable qu’une seule fois pour un test à moyen terme. Un abonnement de 9 mois devra ensuite être conclu, sauf cas particulier et sur demande écrite.
2 L’abonnement est renouvelable tacitement à 12 mois, aucun cours n’est donné de début juin à fin août. Résiliation par courrier postal ou électronique 1 mois avant la fin de la période des 12 mois.
3 Passeport et licence annuelle SKBF obligatoires pour les passages de grades et les tournois.

Conditions de paiement
Conditions de paiement Supplément
Espèce Aucun
Facture + 5.- CHF / virement (max 2 pour l’abo de 9 mois uniquement)