Circuit-Training

Avantages | Informations

Les Circuit-Training sont parfait pour y développer une multitude d’aspects de votre condition physique – Force-hypertrophie, Force-endurance, Puissance, Endurance cardiovasculaire, Équilibre, Motricité.

Vous y évoluez en circuit sur des postes et des rythmes variés. Accessible à tous, ils convient autant aux sédentaires qu’aux sportifs de compétition grâce à l’intensité que vous mettez sur chaque poste. Composés de 6 postes en libre accès aux horaires du centre, ils ont tous une vidéo de présentation afin de vous expliquer les exercices sur chacun des postes. Un minuteur vous indique les temps de travail et les temps de pauses. Après chaque tour, prenez le temps qu’il vous faut pour récupérer avant de repartir sur le circuit ou suivre un cours qui vous intéresse et vous stimule ou encore faire ce qu’il vous convient de manière autonome.

Nos machines et outils de musculation ainsi que nos nombreux engins sont tous destinés à la pratique d’entrainement fonctionnel.  Vous serez amenés à exécuter des mouvements de force multi-articulaires et proche des mouvements que vous seriez amenez à faire dans la vie de tout les jours ou dans la pratique de votre sport. Nous vous feront également sauter, courir, faire des exercices de coordinations ou d’équilibre et du gainage afin que votre entrainement soit le plus complet possible.

Avantages

  • Développez votre condition physique, diminue votre masse graisseuse et augmente votre masse musculaire
  • Vous teste et vous challenge mentalement et physiquement
  • La variété des exercices et des méthodes entraînements vous évitera toute monotonie.
  • Nous concevons nos circuits par nous même grâce à nos connaissances et compétences. Aucune franchise ou licence ne nous impose un programme ou une méthodologie!
  • Vous évoluez dans un contexte sportif sûr!
  • Votre identité est protégée! Aucune photo ou vidéo ne sont prises durant les cours et par conséquent aucune diffusion de votre image n’est diffusée sur les réseaux sociaux.

Informations

Même si un responsable est en permanence en train de vérifier votre manière de vous entraîner, il ne peut être partout en même temps. C’est pour cette raison que nous vous conseillons vivement de suivre plusieurs fois le cours “Circuit” pour profiter pleinement de cet entrainement et surtout de les pratiquer en toute sécurité.

Horaire :
Mardi, jeudi
Vendredi
17h30 – 20h30
17h30 – 18h30