Adulte | Combat | Junior | Enfant | Tarifs | Cours d’essais
Le Torii-Sport est spécialisé dans l’enseignement de sports de combat de frappe “Striking”, tout en se focalisant sur la boxe anglaise et les diverses disciplines du kickboxing.
Nous enseignons des sports de combat, c’est donc naturellement que notre enseignement est orienté vers le combat. Nous l’enseignons de manière progressive par divers exercices de réaction afin de forger des réflexes face à un adversaire mobile qui rend les coups. Nous nous efforçons de vous transmettre la nécessité d’introspection face à vous-même, le besoin d’analyse de l’adversaire afin d’être capables d’élaborer une stratégie vers un art du combat minimaliste et efficace. Ce n’est pas celui qui donne le plus de coups qui touchera le plus!
- Boxe anglaise : Sport de combat traditionnel européen, elle n’utilise que les poings pour frapper au-dessus de la ceinture. Les directs, les crochets et les uppercuts sont les techniques enseignés. Composé avec une variété d’esquive de corps. C’est le sport de combat le plus accessible et un super défouloir.
Niveau : Débutant, Intermédiaire, Avancé - Light-Contact : Discipline du Kickboxing, elle utilise les techniques de frappe des poings de la Boxe anglaise et celle du Karaté pour les coups de pieds, tous les coups sont portés au-dessus de la ceinture. Tout d’abord dérivée sans KO du Full-Contact avec des frappes légères, cette discipline du Kickboxing est devenue un style de combat à part entière depuis plusieurs des années. Elle privilégie l’explosivité, la mobilité, la réactivité et les feintes pour toucher en série très courte son adversaire. Les frappes peuvent être frappées forte tant que les coups sont retirés dès l’impact.
Niveau : Débutant, Intermédiaire, Avancé - K1 : Discipline la plus violente du Kickboxing elle est inspirée de la Boxe Thaï. Cette discipline autorise les frappes à l’intérieur et l’extérieur des cuisses ainsi que les frappes de genoux au corps ou à la tête, pour autant que le genou monte à la tête. Quasi seule discipline du Kickboxing à être médiatisée, elle a été démocratisée en Suisse grâce au Lucernois Andy Hug qui fût champion du monde en 1996.
Niveau : Intermédiaire, Avancé
Adulte
L’entrainement pour adultes est destiné aux personnes dès 14 ans avec ou sans expérience dans les sports de combat. Le cours est enseigné de manière traditionnel et se déroule, plus ou moins, comme suit:
- 15′ d’échauffement
- 15′ de force au poids du corps
- 15′ de technique en shadows (dans le vide)
- 30′ de technique en travail à 2
- 15′ de cool down / souplesse
Les niveaux sont pour la majeure partie du temps séparés en 2 groupes et l’attention de l’enseignant est plus porté sur les débutants. Les avancés doivent, eux, plus se responsabiliser et avoir un bon sens autocritique afin d’évoluer lors de corrections faites par l’enseignant. Ils doivent également grâce à leur apprentissage technique, rechercher leur manière propre de bouger et leur style de combattre.
| Lundi | Boxe | 19h30 – 21h00 |
| Mercredi | Kickboxing | 19h30 – 21h00 |
En raison des dernières directives du conseil national du 19.10.2020, l’inscription est obligatoire afin de garder une traçabilité de chaque participant pour chacun des cours. De plus, nous limitons à 16 participants afin de garantir 1,5 mètres entre chaque participant.
Le port du masque est obligatoire de votre entrée dans le bâtiment jusqu’à ce que vous soyez dans votre zone sur le tatami, c’est-à-dire hall d’entrée et vestiaire compris!
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Combat
Le cours de combat est autant destiné aux membres du club qu’aux membres d’autre club ou discipline de combat, la seule condition est de combattre uniquement en stricking (combat debout), aucune technique de lute au sol n’est pratiqués.
L’enseignement du combat se fait par divers exercices de vision, de réflexe, d’introspection et de compréhension de son partenaire (adversaire) afin de rechercher l’efficacité de cet art.
Un cours se déroule plus ou moins comme suit :
- 15′ d’échauffement individuel
- 15′ de travail technique au combat
- 15′ à 30′ de combat très léger
- 15′ de combat à vitesse réelle (avancé uniquement)
| Vendredi | Combat | 18h30 – 19h30 |
Le cours de combat est compris dans tous les abonnements adultes du Torii-Sport. Pour les personnes extérieures, une carte de 10 séances est facturée 100.- frs.
Junior
Le cours est ouvert aux jeunes selon leur développement physique ou technique dès 10 ans jusqu’à 16 ans maximum. Seule la discipline du kickboxing “Light-Contact” est enseignée, c’est une forme de combat pieds et poings aux frappes au-dessus de la ceinture exécutée en contacts légers et explosifs.
Le cours du lundi, est consacré à l’acquisition et l’appropriation de divers exercices de conditionnement physique (force, mobilité, équilibre, souplesse) en prenant bien soin qu’ils sont en plein bouleversement corporel et que l’exactitude des mouvements est primordiale pour leur développement physique. Nous travaillerons également à la mise en application des techniques apprissent vers l’art du combat tout en garantissant la sécurité et l’intégrité physique de chaque participant.
Le cours du mercredi sera qu’en à lui uniquement orienté vers l’acquisition des nombreuses techniques de frappe, de déplacement et de défense que comporte le Kickboxing.
| Lundi | Condition et combat | 18h30 – 19h15 |
| Mercredi | Technique | 18h00 – 19h15 |
En raison des dernières directives du conseil national du 19.10.2020, l’inscription est obligatoire afin de garder une traçabilité de chaque participant pour chacun des cours. De plus, nous limitons à 16 participants afin de garantir 1,5 mètres entre chaque participant.
Le port du masque est obligatoire de votre entrée dans le bâtiment jusqu’à ce que vous soyez dans votre zone sur le tatami, c’est-à-dire hall d’entrée et vestiaire compris!
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Enfant
Nous accueillons les enfants dès l’âge de 7 ans jusqu’à 12 ans maximum.
Le but de ce cours est de leur faire acquérir de solides bases cognitives pour leur développement physique et moteur des exercices et activités ludiques (lancer et réception de balle, courir, ramper, sauter, marcher en équilibre, lutter, se défier, sans être exhaustif)
L’enseignement technique du kickboxing constitua envions 1/3 de la durée globale des entraînements.
| Mercredi | 17h00 – 18h00 |
Tarifs
Un tarif famille entre en vigueur dès le 2ème abonnement des personnes domiciliées à la même adresse, que se soit pour les cours adultes, juniors ou enfants. L’abonnement le plus cher est tarifé plein et tous les suivants à 50%.
Les étudiants et les apprentis dès 14 ans bénéficient d’une réduction de 10% sur les tarifs adultes sous présentation de leur carte étudiant ou apprenti.
| Adulte dès 14 ans | Abonnement non renouvelable | Abonnement renouvelable tacitement1 |
|---|---|---|
| 1 entrée | 25.- | – |
| 10 entrées | 230.- | – |
| 20 entrées | 400.- | – |
| 3 mois | 390.- | – |
| 6 mois | 610.- | 550.- |
| 12 mois | 980.- | 880.- |
1 Les abonnements renouvelables tacitement nécessitent une résiliation par courrier postal ou électronique 1 mois avant la fin de la période.
2 Passeport et licence annuelle de la fédération obligatoires pour les passages de grades et les tournois.
| Cours enfant & junior | 10 mois (septembre à juin)1 |
|---|---|
| Junior de 10 à 16 ans | 490.- |
| Enfant de 7 à 12 ans | 325.- |
1 Le prix est fixé au prorata selon le mois du début jusqu’à fin juin.
Cours d’essais
Afin d’évaluer l’équipement et l’ambiance de notre centre, les compétences de nos enseignants et leurs méthodologies, vous avez droit à 2 entraînements d’essais sans engagement. Nous attachons une grande importance à votre essai et nous mettons tout en oeuvre pour que vous en profitiez au maximum. C’est pour cette raison que nous vous demandons une participation financière pour notre engagement, et nous vous en remercions d’avance.
| Adultes | 20.- |
| Enfant et junior | gratuit |
